骨盤底筋力（こつばんていきんりょく）とは、骨盤の底にある筋肉（骨盤底筋群）の強さや機能を指します。骨盤底筋群は、膀胱や子宮、直腸などの内臓を支える役割を持ち、適切に働くことで排尿・排便のコントロール、姿勢の維持、骨盤の安定、性生活の向上などに貢献します。しかし、加齢や出産、運動不足などによって骨盤底筋力が低下すると、尿もれ、便失禁、骨盤臓器脱、腰痛、姿勢の崩れなどの問題が生じる可能性があります。

骨盤底筋トレーニングチェアとは？

骨盤底筋トレーニングチェアは、骨盤底筋を効率的に鍛えることができるトレーニング機器です。骨盤底筋は、膀胱や子宮、直腸などの骨盤内臓器を支える重要な筋肉群であり、加齢や出産、運動不足などによって衰えることがあります。骨盤底筋の衰えは尿漏れや骨盤臓器脱のリスクを高めるほか、姿勢の乱れや腰痛の原因となることもあります。

• 排泄機能のサポート：尿や便をコントロールする役割
• 姿勢の維持：骨盤を適切な位置に保ち、体幹の安定性を向上
• 内臓のサポート：膀胱や子宮、腸を正しい位置に保持
• 性機能の向上：血流を促し、性的満足度の向上に貢献

骨盤底筋トレーニングチェアは、骨盤底筋を効果的に鍛えるために開発された機器です。骨盤底筋は、膀胱や子宮、直腸などを支える筋肉群であり、加齢や出産、運動不足などによって衰えると、尿もれや骨盤臓器脱、姿勢の崩れ、腰痛などさまざまな問題を引き起こします。このトレーニングチェアは、座るだけで骨盤底筋を鍛えられるため、日常的なエクササイズが難しい方でも簡単に取り入れられるメリットがあります。

はじめは1週間に2回、数日を空けて行い、効果をみていきます。
それ以降は、週1回、2週に1回と間隔を伸ばしていく予定です。
骨盤底筋の効果は1ヶ月程度経過したのちに現れるので、継続することが大事です。

施術後、トレーニングをしたような筋肉痛、一時的な筋肉痙攣、関節や腱における一時的な痛みが発生することがあります。